2007年08月24日

脂性の人は紫外線でより老化?!

オイリースキン注意! 紫外線で脂が酸化


「顔に浮いた脂って危険?」


紫外線は脂質を酸化して、過酸化脂質という有害物質に変えます。
皮膚に浮いた脂が紫外線にあたって、過酸化脂質に変化。
過酸化脂質は皮膚の細胞にダメージを与え、老化を早めてしまうこと
があるのだそうです。


「脂性の人はどうしたらいいの(´;ω;`)」


紫外線の活性酸素に対抗するのが、抗酸化力のあるビタミンE

ビタミンEを必要量摂っていれば、皮膚の脂が酸化するのを防ぎ、
日焼けの害、老化を少なくすることができます。


ただし、このビタミンEは蓄積性があるので、サプリなどで摂りすぎ
てはダメ。
食べ物から摂ってくださいね。



ビタミンEをたくさん含む食べ物はナッツ、かぼちゃ、しそ油、イワシなど。

コツはビタミンCをあわせてとること。抗酸化パワーが長持ちしますよ。









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2007年08月22日

爪が割れる?! 除光液に注意

爪の敵はマニキュアじゃなくて除光液


マニキュアって爪の呼吸を塞ぎそうでよくないイメージがありますが、

爪の大敵は乾燥



除光液をつけると、爪がしらっちゃけますよね。

除光液の主成分、有機溶剤が爪の保湿成分を奪い取ってしまうので
爪がパサパサになってよくないのだそうです。



爪の割れや欠けを防ぐには、保湿



爪の保湿にはハンドクリームでOKです。

除光液をつけた後や、水洗いの後、お風呂の後にワセリンや
ハンドクリーム
をぬりこんで爪を保護してあげましょう。

爪の脂質が保たれて、水分がキープされますよ。( ̄ー ̄)v








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