2006年04月07日

スーハーダイエットってなにさ?

腹式呼吸でやせる、というあるあるの放送があったそうですね。


ラブが整体にいってまず言われたのが、

「呼吸が浅いですね」


σ(ToT)


いろんな願望達成法に「腹式呼吸」とあるので、何度かトライしているんですが、どーしてもね。

腹筋が弱いと、どうしても胸式呼吸になってしまいます。

そうすると、酸素がたくさん入って来ません。

脂肪も燃えません。ヽ(`Д´)ノ


腹式呼吸は‘有酸素運動’の一つなのです。

今話題の‘ヨガ’も腹式呼吸を重視したもので、呼吸が深くなると代謝が上がり(>o<) 脂肪が燃えやすくなります

1日30回腹式呼吸するだけで痩せる。


テレビを見ながらこんな笛を吹くとヨロシ


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この記事へのコメント
お久しぶりです!!覚えていらっしゃるでしょうか・・・あこです☆"

寝ころんだ状態だと、自然と複式になっていると聞いた事がありますよ(^-^)
Posted by あこ at 2006年06月12日 21:43
>あこさま
もっちろんですよ!
おかえりなさいませ。<(_ _)>
え、寝転んだ状態だと腹式?
じゃあ、あの笛いらないわ。(゚∀゚)
Posted by らぶどっぐ at 2006年06月23日 11:18
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