「顔に浮いた脂って危険?」
紫外線は脂質を酸化して、過酸化脂質という有害物質に変えます。
皮膚に浮いた脂が紫外線にあたって、過酸化脂質に変化。
過酸化脂質は皮膚の細胞にダメージを与え、老化を早めてしまうこと
があるのだそうです。
「脂性の人はどうしたらいいの(´;ω;`)」
紫外線の活性酸素に対抗するのが、抗酸化力のあるビタミンE。
ビタミンEを必要量摂っていれば、皮膚の脂が酸化するのを防ぎ、
日焼けの害、老化を少なくすることができます。
ただし、このビタミンEは蓄積性があるので、サプリなどで摂りすぎ
てはダメ。
食べ物から摂ってくださいね。
ビタミンEをたくさん含む食べ物はナッツ、かぼちゃ、しそ油、イワシなど。
コツはビタミンCをあわせてとること。抗酸化パワーが長持ちしますよ。
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宜しくお願い致します。